眠れないときにおすすめなアロマ
ラベンダー・・・こころに落ち着きと安らぎを与えてくれる
ローマンカモミール・・・リンゴのような香りで、精神を鎮めてくれる
クラリセージ・・・不安な気持ちや混乱したこころを落ち着かせてくれる
スイートオレンジ・・・ぐっすりと深い眠りへ導いてくれる
ネロリ・・・こころを落ち着けてリラックスさせてくれる
ベルガモット・・・高ぶったこころを鎮めてくれる
バレリアン・・・神経を静かに落ち着かせ静かな眠りに誘導してくれる
これらはどれも精神を落ち着かせてくれる効果があるよ
リラックスするのにおすすめ
匂いの効果は思った以上です